Actividad disponible durante todo el horario de apertura del centro

Los ejercicios de acondicionamiento físico funcional entrenan sus músculos para trabajar, y los preparan para las tareas diarias mediante la simulación de movimientos comunes que podría hacer en casa, en el trabajo o en los deportes. Mientras se utilizan varios músculos de la parte superior e inferior del cuerpo al mismo tiempo, los ejercicios de acondicionamiento físico funcional también enfatizan la estabilidad del núcleo del cuerpo.

Por ejemplo, una sentadilla es un ejercicio funcional porque entrena los músculos que se usan cuando te levantas y bajas de una silla o cuando levantas objetos bajos. Al entrenar sus músculos para que funcionen como lo hacen en las tareas diarias, prepara su cuerpo para que funcione bien en una variedad de situaciones comunes.